資料來源:女人一生spa館 http://www.wretch.cc/blog/march0612

按照時間保養經絡,事半功倍

21~23:00 三焦經:保持心境平靜
23~01:00 膽經:這時要上床睡覺,利於骨髓造血
01~03:00 肝經:此時是肝臟修復的最佳時段
03~05:00 肺經:呼吸運作最佳的時候
05~07:00 大腸經:這時起床要喝水,大腸蠕動旺盛,適合吃早餐
07~09:00 胃經:胃最活躍,此時一定要吃早餐,每天這時敲胃經最好,啟動人體的發電系統
09~11:00 脾經:這個 時辰要喝至少六杯水,慢慢喝,讓脾臟處於最活躍的程度
11~13:00 心經:此時保持心情舒暢,適當休息或午睡
13~15:00 小腸經:最活躍的時候,故午餐應在下午一點前吃
15~17:00 膀胱經:膀胱最活躍的時候,適合多喝水
17~19:00 腎經:適合休息
19~21:00 心包經:適宜散步,這時心腦神經系統最活躍,心臟不好的人最好在這時候敲心包經,效果最好

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