上班族到處可見:熬夜不睡,失眠,筋骨僵硬,易怒,口臭

資料來源:同"搶救上班族健康大作戰(1)"

丑時(夜裡1~3點)——肝經當令

要是養肝的話,這個時候一定要有好的睡眠,否則的話你的肝就是養不起來的。左邊為肝,右邊為肺,肝在東邊屬於青龍,西邊為白虎,這在中醫裡就是最難治的病,實際上就是降龍治虎。肝主藏血,要想養好肝血的話,就是1點~3點要睡好。如果一夜一夜地打牌,是養不起肝的。

丑時氣血流注於肝經。肝主血,因此,這時的良好睡眠就是在養肝膽,在養血。而血相較於氣則屬於陰,主斂藏,所以,十二生肖中,,就是說此時生發之氣雖然更大些了,但不能只升不降,有約束收斂才可以有更大的作為,這就是中國文化的妙處和深刻,因此字從(手),而連綴其三指,表示想要做事(生發)而寒氣泠冽無法作為(睡覺)。

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