搶救上班族健康大作戰(3)-咳喘,鬱卒胸悶,青春痘 @ 無敵天下

上班族到處可見:咳喘,鬱卒胸悶,青春痘

寅時（夜裡3~5點）——肺經當令

中醫的經脈是從肺經開始的，正月也是從寅時開始的，這就告訴我們一年真正的開始也是從寅時開始的。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經開始的，這個時候是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變為動的一個開始，也就是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡的最死的時候應該是3點到5點，小偷偷東西常常是在夜裏3、4點鍾。這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。那麼老人為什麼到這個時候恰恰容易早醒？實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話，就要注意了。

心髒病患者死於淩晨三四點，其原因就是氣血不夠，所以這個時候心髒病人容易出現死亡。一般老人心髒功能不太好的話不提倡早鍛煉，有心髒病的病人一定要晚點起床，同時要慢慢地起床，而且不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，就順其生發好了。比如《黃帝內經》裡講春天的時候你要散步，但是要慢慢的散步，要讓生發之機慢慢起來，不要一下子就起來。第一要緩緩的生發，第二要精神放鬆，實際上精神放鬆就是最好的。所以為什麼跑步容易精神放鬆？因為跑步的時候不會想問題，同樣游泳的話也是容易放鬆的。

肺經號稱是人體最容易受傷害的經絡，所謂「肺為嬌臟」則傷肺，「形寒飲冷」則傷肺，可見我們平日一不小心就傷到了。
人的氣血在夜裡3點到5點（也就是寅時）開始衝擊肺經，所以此時若出現症狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。若是在凌晨4點鐘左右躁熱出汗，白天則畏寒怕冷，則為風寒束表，心火內盛，其發病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅散風寒，必借寅時肺經氣盛才能發汗解表。可用補中益氣湯補肺而助其宣發之力，順勢而為，一劑而愈。
　　
肺經的功效何其巨大，上可疏解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。豈是一個咳喘可以涵蓋？即使是咳喘症，也很少由肺經直接引起，多是其他臟所波及。由肝火引起的叫「木火刑金」，祛肝火就好；由腎虛引起的叫「腎不納氣」，補腎氣輒效；由脾虛引起的叫「痰濕蘊肺」，健脾祛濕最佳。還有外感咳嗽，多由風寒引起，那就趕走膀胱經之風寒好了。通常咳喘的病總會遷延不愈，古時便有「內科不治喘」之說，其實多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本是嬌髒，最怕攻伐，所以「調諸臟即是治肺」實乃真知灼見。
　　
「諸氣憤郁，皆屬於肺」，憂鬱久了，難免鬱結之氣造成胸悶！「肺主皮毛」，所以有人說惱人的青春痘是因為現代人平時多喝冷飲吹冷氣造成。　　
　　　　
肺經的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，此穴為肺經原穴，補氣效果極佳。尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。
經渠穴治療各種咳嗽都有效，使用方便，無需辨證。孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡。還有個特效穴——少商，是專治咽喉腫痛的，三稜針點刺出血馬上見效。