只一招,永遠青春美麗的秘訣~ 克里斯緹關心您永遠青春美麗

無敵的醫師朋友接著說,食物(尤其是肉類)烹調方式如果選錯,AGEs會加速呈數倍或十於平常,甚或百倍的速率累積在我們體內,以動物性食物為例,因為糖化終產物通常存在於動物性食品中,在缺水的狀態下,例如以火烤乾煎、及油炸方式來加以料理烹煮,就會增加十到百倍的糖化終產物。這個數字不得了,對身體傷害極大,只是一般人不瞭解其嚴重性,身體正在不知不覺中加速老化

另一方面,若同樣的動物性食物,以水煮清蒸川燙、燉煮方式來烹煮,因為沒有在缺水的狀態下,就可以減少糖化終產物的產生。另外,肉類加檸檬汁其他酸性物質都能降低AGEs產生喔。

保持身體輕盈也可以保護關節,所以人要多運動,甚至像無敵母親這樣已經有關節炎的患者也要多活動,而運動方式不必很激烈,只要能讓身體發熱、出汗,就能把很能體內的AGEs加速代謝到身體外面,這樣就可永遠青春美麗

原來烹煮學問大不同,無敵就算是鐵打的身體,也不得不承認原本青春的肉體已經產生了變化,哈哈,還好有這麼簡單的一招,獻給我的朋友囉~

同時我也希望,把"永遠青春美麗"獻給我的母親、我的朋友~

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無敵 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • jason0101
  • 哇,這篇文章好棒,原來烹煮方式這麼重要!燒烤類我要少吃一點了
  • chis
  • 真的耶,美麗原來很簡單
  • ruby
  • 很棒的訊息