無敵天下

(資料來源:節錄自康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66953)
如果在過去12個月中，有12週以上反覆出現下列症狀： 

■腹痛或肚子脹氣，上完廁所就改善 
■排便次數改變，如便秘（每週多於3次）或腹瀉（每天多於3次） 
■大便形態改變（硬塊、稀軟便或水便） 
■排便的情況改變（需要用力解、有急迫感或覺得解不乾淨） 
■糞便帶有黏液，或是解出黏液狀的糞便 
大腸激躁症是屬於功能性異常的腸胃疾病，會反覆發作，慢性且持續，目前還找不出確切病因，但醫界一般認為 情緒和壓力 是誘發和惡化的因素。 
實際上，已有很多研究顯示，有大腸激躁症的人只要妥善調整飲食的習慣與內容，就能減輕不舒服的症狀，而不是空肚子折磨自己，畢竟這是得長期面對的病症。 
Q：飲食有什麼要注意的事？ 
1.定食定量是最基本的原則。吃進對自己最適合的份量，避免晚上到「吃到飽」的地方，增加腸胃的負擔，使大腸激躁症惡化。 
2.食物的內容則要避免高脂、油膩和油炸的東西。脂肪攝取太多，會減緩胃的排空，繼而影響吸收，引起腹脹或腹瀉。 
3.便秘型的大腸激躁症，可多吃高纖維質的食物（如青菜、牛蒡和木耳）和優酪乳，幫助腸道的蠕動及腸內好菌的增加。 
4.腹痛或腹瀉型的大腸激躁症，則要 避免容易產氣的食物 （如豆類、甘藍和包心菜）和乳製品，選擇水溶性的食物（如麥麩、糙米和大麥），增加排便量，也能在腸內停留時間久一點。 
5.飲食的寒熱也要得宜。 如太冰、太熱太燙和太刺激（如燒烤、油炸或太辣）的食物對腸胃不宜之外，中醫師也會提醒要注意食物寒熱的屬性，像西瓜和海鮮都屬寒涼，腸胃弱的一吃就拉肚子，最好多了解自己偏好食物的屬性，避免太多的寒性食物。 

Q：醫生說要放鬆心情，腸胃才不會跟著窮緊張。怎麼樣才能放輕鬆？ 

有腸躁症的人通常自我要求較高、容易緊張、追求完美。 
其實中醫也早有研究，腸胃道是屬於脾，工作壓力過大的人，容易心火過旺，影響脾胃，鬱悶煩躁想不開也會讓肝氣不順，肝火過旺會影響脾土，腸躁症就是最好的例子。 
因此除了要放輕鬆，還是要放輕鬆，辨認自己的壓力源、發生時間和頻率，想辦法紓解或調整， 每天深呼吸、泡澡或聽音樂 ，才是讓腸胃緩下來的根本之道。 
Q：吃什麼藥才有效？ 
對以腹瀉為主的人來說，可使用安全且適當的止瀉劑，給予嗎啡衍生物、膽鹽結合劑和抗憂鬱症藥物，以減少排便次數和如廁的急迫性，增加糞便的硬度。 
對以便秘為主的人來說，可使用適當的軟便劑，給予鎂鹽和乙二醇藥等藥物，減少排便的困難。 
對以疼痛為主的人來說，則可以使用肌肉鬆弛劑，抑制腸道的蠕動，減少身體上的不適，提升生活品質。

(資料來源:整理自2016.12.31.蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161231/1024840/)
2016年的下半年國內經濟出現回溫，出口結束連17黑、外銷訂單結束16黑。2015年的經濟成長率為0.72%，主計處預估2016年為1.35%。

資料來源：網路文章(http://technews.tw/2016/10/20/gartner-2017-top10-technology-trends/)
1.人工智慧與先進機器學習
人工智慧（AI）與先進機器學習（ML）這些先進技術超越了傳統上以「規則」做為運算基礎的演算法，能理解、學習、預測、適應環境甚至自行運作的系統，也是讓智慧機器能顯得更聰明的原因。包括了實體裝置如機器人、自駕汽車、虛擬個人助理和智慧顧問。

(網路轉載)
綜所稅！營所稅！真令人頭大，小企業要如何申報才划算呢？
報稅倒數計時，除了綜所稅外，「頭家」們還得多煩惱營所稅，特別是小本經營的小老闆，不像大公司可以花大錢請會計師代為報稅，因此每逢繳稅旺季，更是苦不堪言。現在來看看有哪些節稅妙方！

資料來源:中時電子報
 
告別2014年資產齊漲時代，法人認為，2015年在各主要國家經濟景氣、貨幣政策及匯率趨勢三大分歧下，將衍生九大投資趨勢，可望推升美股、亞股、大中華股市、REITs、美元計價債券、人民幣債券等資產的表現。

(轉載自網路)

 

最近天氣又濕又冷，有人一到晚上或甚至到隔天起床就一直打噴嚏、流鼻水、鼻塞，實在不知道該怎麼辦是好？如果沒有發燒咳嗽等症狀，應該就是過敏性鼻炎了。

過敏性鼻炎好發於秋冬季節變換之際，因溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫。為什麼會一直流鼻水呢？當過敏原進入具有過敏體質者的鼻黏膜後，與鼻黏膜內肥大細胞表面的IgE抗體結合後，即會使肥大細胞釋放出多種發炎物質，如組織胺、血清胺等，這些物質便會造成打噴嚏、流鼻水、鼻子癢等症狀。

引起過敏性鼻炎的原因中，體質及環境中的過敏原是兩大主因。家族原因會有體質問題，而台灣最常見的過敏原有塵蟎、動物、昆蟲、植物、黴菌和花粉。有些醫師會進行過敏原的檢測來幫助判定。

一般常見的治療包括藥物治療及避免過敏原。

藥物的治療包括：抗組織胺、血管收縮劑、抗發炎等藥物。

症狀輕微者，比較容易經治療得到緩解，有些人甚至會自動痊癒。但較嚴重者則需要每天服藥，大部份症狀都會獲得改善。但要根治並不容易，過敏性鼻炎根治的比例不超過三成。因為如果是環境中很難避免的過敏原，想要根治過敏性鼻炎就很困難了。

治療最重要的是要避免接觸過敏原，平日要多觀察自己有哪些可能接觸並誘發過敏的原因。

家中是否灰塵較多？使用地毯或厚重窗簾比例高不高？乾不乾淨？寢具是否過久沒有清潔或曬太陽？家中濕氣重不重？有無養貓狗等長毛寵物？冷氣及空氣濾清器的濾網乾淨嗎？絨毛玩具多不多？

還有些刺激物會令過敏者更不舒服，包括：冷空氣、燒香、二手菸、油漆味、香水、空氣污染等。

中醫認為過敏性鼻炎的原因可分為內因性與外因性兩種。內因性是因先天的臟器功能不佳，也就是西醫所說的遺傳因素；至於外因性則是邪氣所致，例如風寒或暑濕燥火等，也就是西醫說的過敏原。

在治療方面，可分為治標與治本兩大類。當患者出現打噴嚏或流鼻水，處於急性期時，可藉由藥物讓症狀獲得緩解，之後再治本。治本的目的在於調節免疫能力，改善體質，治療前醫師會先針對原因，例如是肺、脾或腎氣的不足，再針對個別體質的需求進行調理。

患者通常多為陽虛或氣虛，舌體多淡胖，且有地圖狀舌苔(所以中醫師多會看你的舌頭)，應以麻黃、桂枝、防風、赤芍、辛夷、蒼耳子、玉屏風散、麻黃湯、麻黃附子細辛湯(此湯現在比較少醫生敢開)之類。若鼻子前庭區紅腫，且惡寒發熱、全身困倦、頭痛，這類過敏性鼻炎兼有急性鼻炎型態，可用桑菊、薄荷、銀花、連翹、魚腥草、蒲公英，有清熱功效。不過，一般民眾多不了解自己的體質，建議應先徵詢中醫師的意見。

北京中醫藥大學教授曲黎敏說，過敏性鼻炎多因壓力讓肺氣壅塞、身體過於寒冷、多飲冷飲所造成，通常三、五帖麻黃附子細辛湯就可治好!而且要改掉食用冷飲及過度使用空調的習慣。

除了避免接觸可能誘發的危險因子之外，由於過敏屬氣虛體質，氣虛體質為偏寒體質，因此飲食上應避免寒性食物，例如茶飲、白菜、筍子、奇異果、瓜果類等等。

過敏性鼻炎會因患者年紀增加，免疫系統適應環境而獲得改善。但有些成人患者卻是在長大後才出現症狀，以中醫觀點來看，成年人出現過敏反應多是因腎氣不足，例如工作壓力，或是平日疏於保養，以致體質變差導致發作。

產婦也可能在生產後出現過敏性鼻炎。婦女懷孕時，免疫系統會調節，以適應新生命的存在，通常生產後即會自行調整回來，但也有部分產婦，產後的免疫系統無法調整回正常，很可能與產後體質偏虛且沒有做好月子調補身體有關。坐月子期間的飲食多採用麻油，主要是要藉助麻油溫熱的特性，協助調整產後虛弱的體質，希望減少發生過敏的機會。

平常可以試著做醫師莊靜芬推薦的簡易抗鼻過敏操：

1.兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。

2.兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。

3.手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。

4.重複動作4～5次。

提醒：這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。

台灣抗癌研究又有大突破！國家衛生研究院癌症研究所研究團隊今（24）天發表最新研究成果，領先全球，找到會造成腺體癌症惡化的一個主宰基因ASPM，且經動物實驗證明，只要抑制ASPM，就可以有效抑制癌症幹細胞的數目及活性，腫瘤完全停止生長或轉移，且對胰臟癌、乳癌及攝護腺癌等腺體癌症都有效果。
國衛院癌症研究所副研究員、成大腫瘤科醫師蔡坤志領導的研究團隊，前後花了快4年時間，才找到這一個重要的關鍵基因，台灣是全球第一個發現這基因的國家，並取得專利。
蔡坤志表示，胰臟癌、乳癌及攝護腺癌等腺體癌症，除了早期發現可以手術切除之外，大部分不能切除根治的腫瘤，不但僅少數對分子標靶藥物有反應，一般而言，對化學或放射治療的反應率最高也只有3分之1，且其療效持續期短、復發率高。
但研究團隊經動物實驗證明，只要完全抑制ASPM的表現後，腫瘤就不會再生長或轉移，也沒有傳統化療的毒性，可以從根本去除癌症惡化；研究團隊目前正進行更大規模臨床前期研究，希望開發出針對癌幹細胞的新標靶藥物，搶先上市。

今年以來，物聯網三個字忽然間成了國內外科技大老們的共同口頭禪。三月，台積電董事長張忠謀預告，物聯網將會是「Next big thing（下一件大事）」；甫落幕的COMPUTEX展，聯發科技董事長蔡明介也預言，「未來ＩＣ會像水、電一樣存在我們的生活之中，我們將會進入一個智慧裝置無所不在的世界」。
其實，你可能不知道，物聯網已經悄悄闖進你我的生活。
以上是今周刊最新一期的開場白。
 

飆股不是每天都有，你不理它，它肯定也不會理你。任何一支股票，要形成飆股前，可能都有一定的特徵，分析股票的目的，就是把這些可能大漲的股票找出來。
下方是股票軟體公司去年整理的資料,有興趣的朋友可以多驗證看看囉...
 
一.法人突然大買：

現在一般車輛油箱都會註明"請使用95無鉛汽油"，但由於當今社會經濟狀況差，在收入增加不易的狀況下，各種省錢招數紛紛出籠，於是乎很多車友開始改加92無鉛而捨棄95無鉛了。到底改加92無鉛是否會傷車呢？
 
92無鉛汽油辛烷值為92，95無鉛汽油辛烷值為95，辛烷值乃測定汽油抗震爆能力之指標。