搶救上班族健康大作戰(2)-熬夜不睡,失眠,筋骨僵硬,易怒,口臭－無敵天下

上班族到處可見:熬夜不睡,失眠,筋骨僵硬,易怒,口臭

丑時（夜裡1~3點）——肝經當令

要是養肝的話，這個時候一定要有好的睡眠，否則的話你的肝就是養不起來的。左邊為肝，右邊為肺，肝在東邊屬於青龍，西邊為白虎，這在中醫裡就是最難治的病，實際上就是降龍治虎。肝主藏血，要想養好肝血的話，就是1點~3點要睡好。如果一夜一夜地打牌，是養不起肝的。

丑時氣血流注於肝經。肝主血，因此，這時的良好睡眠就是在養肝膽，在養血。而血相較於氣則屬於陰，主斂藏，所以，十二生肖中，“丑”為“牛”，就是說此時生發之氣雖然更大些了，但不能只升不降，有約束收斂才可以有更大的作為，這就是中國文化的妙處和深刻，因此“丑”字從“又”（手），而連綴其三指，表示想要做事(生發)而寒氣泠冽無法作為(睡覺)。